ヨガ

昨晩ヨガ教室に行ってきました!

ず~っと在籍しているのに行けていなくてまさに幽霊部員状態でしたのでおそるおそる教室に入って行き申し訳なさそうに先生にお声かけしたら、「あ~あなたがイシドウさん!やっと来てくださった!!」
他の生徒さんからもやっと実態を掴んだとばかり(苦笑)優しく招き入れてくださいました。

ヨガは末っ子の産後時代にやった以来だから5年ぶりくらいです。

まず、体を揉みほぐして血流をよくして
徐々に体幹の筋肉に効きそうなポーズを取っていき(かなりブルブルでした。。)
最後リラックスして終了
ほんとあっという間の一時間でした。

最近なんか体がだるかったのです。睡眠をとってもスッキリしない感じで。
昨日ヨガに行くのも正直迷ってました。
ところが、ヨガ後の体の軽さ((注)体重ではない。。)にびっくりしています。
体もおうちも同じでコリ(モノ)を溜め込んではいけません。
ちゃんとメンテナンスすればこんなにも心地よくなるんですね。

これからは毎週通うぞ!
そして体重も落ちればいいな~!!