昨日で「Ｆ×Ｆアカデミー」の年内のミッションが終了しました。
11月から開始したファスティングダイエットのその後ですが、11月に3日間のファスティング後、体重はー3キロくらいの減です。正直もっと体重が落ちることを期待していたのですが．．．。でも、お腹回りは何となくすっきりしてまいりました。
このアカデミーはただの断食ではなく、自分の体質を確認して、食生活、食習慣を見なおすことが目的なので、毛髪ミネラル検査や、健康診断の血液検査の結果からの考察もしていただきました。
結果、ミネラル不足で痩せにくい体質ということがわかりました。
と、いうことで、ただいま体質改善中です。
何をしてるのかと言えば
・朝は食べない、もしくは食べ過ぎない。
・ミネラル、水分、食物繊維を意識して摂る。
・糖を摂りすぎない。
・グルテンを控える。
食を学べば学ぶほど食べられるものが少なくなり、聞きたくないような現実があったりしますが、知るということは大切なことです。
私は家族の食を司っているので、知っておかなければいけない事だったように思います。
そして、年明けのミッション「5日間のファスティング」に向けて体調を整えないといけません。お正月の暴飲暴食は控えて、せっかく取り組んでいるのだから結果を出したい次第であります。
そしてもう一つの「Ｆ」のファッションの講座では、パーソナルカラーを基に、なりたい自分を構築していくのですが、似合う色、素材が絞られてきて、それに合った、なりたい自分のイメージが少しずつ具体的になり、ワクワクしています。
▽左：ファッションの井関先生、右：ファスティング(食)の久家先生と
でも、やはり、その前に痩せたい！
そんなわけで、「Ｆ×Ｆ」のコラボレーションで教えてもらえる講座は有難いのでございます。
講座後は「今年もお疲れ様」ということで、焼肉屋さんでランチをして締めくくりました。
おいしいお肉も食べたので、しばらく間食は‘お預け’で頑張ろう！
